心意更新之80 積極思考的心態

你是否曾遇到別人嚴厲的批評而感到氣憤、傷心或沮喪？這雖是人之常情，但卻是錯誤的反應。因為這些負面的情緒會使你失去快樂，甚至會使你的身體、生活與工作都受到不良的影響。在此情境下有一個重要的關鍵抉擇，那就是你採取消極思考或積極思考的心態。

要知道，＂不同思考導致不同結果＂。當你受到別人批評時，若是你的心態往消極方面去思考，你會覺得別人是不懷好意，那麼你就會感到受攻擊而生氣；另一方面，若是你的心態往積極方面去思考，你會覺得「多虧他好意提醒我」或「批評者總有他的特別看見」，因而虛心接受，那麼你就會反過來感激他的苦口良言。

心理學家威廉詹姆斯說：＂若你能改變你的思考方式，你就能改變人生。＂我們都知道，人生實在有太多的問題，生活常是不能如己所願，因此，大多數人就落在疲倦灰心的景況裡，心中充滿許多的消極思想與負面情緒，對自己的未來人生感到悲觀。所以，我們若想改變悲觀的人生，就需先改變自己的思考方式，要用積極思考的方式使自己的人生變為樂觀，這樣才能活得較有意義。

甚麼是「積極思考」呢？簡要的說，就是「當人遇到挑戰、困難或者挫折時，他會產生＂解決問題＂的積極態度，並努力思考以有效的方法來解決問題。」一個人若具有積極思考的心態，他會對事情的最終結果抱著美好盼望，同時也會在事情的發展過程中，滿有信心、勇氣、熱情、耐心與決心去面對及處理各種問題，享受挑戰得勝、克服困難的滿足與喜樂。

然而，如何才能培養「積極思考的心態」呢？綜合一些心理學家和勵志大師的教導，以及我個人學習中的實際體驗，整理出下列幾點培養的要件與步驟。試試吧！它們一定會有效的。

1. 在你心裡先為自己銘刻一幅不可磨滅的成功願景，永遠不要懷疑這幅願景的真實性，讓它來鼓勵你、扶持你，使你能持續地向此目標努力，必定會成功。因為＂天下無難事，只怕有心人。＂

2. 在接下來的24小時裡，你應當刻意地帶著充滿積極盼望的口吻來談論每件事情，包括你的工作、你的健康、你的家庭、你的未來。如果你頭腦裡出現負面消極的想法時，要故意講出正面積極的話語來抵消它。

3. 在未來的一週中，要運用你的意志力繼續講出正面積極的話語。如此一來，你就會開始建立積極思考的心態，學習如何使用正面積極的話語來造就自己和別人。要相信，這是非常有用的操練，可以去除消極思考的心態，轉變為積極思考的心態。

4. 在你的腦子裡要充滿信心、盼望、仁愛、和平的健康思想，使你的思考都積極正向，就會導致你「心想事成」，因＂人的一生是由其思想來成就的。＂ 所以，你最好從世界上最偉大的暢銷書「聖經」中，汲取健康有益的思想；可以先從新約讀起，將有關信心與做人道理的經文都記錄下來，接著一天背誦一段，把它記在你的腦中，並讓它存到你的心靈裡。要知道，聖經是神的話語， 句句都是帶著能力的；若是你能多花時間去領受神的話語，你就必多得着正能量去建造「積極思考的心態」。（例如聖經記着說：「照著你的信心，給你成全了。」、「我靠著那加給我力量的、凡事都能作。」、「神若幫助我們，誰能抵擋我們呢？」、「不要論斷人，免得被論斷。」⋯⋯）

5. 在你的朋友圈子裡，看看誰最具有積極思考的心態，然後有意地多與他交往。因為，「近朱者赤，近墨者黑。」常常與具有積極思考心態的人在一起，你就會被他們潛移默化，自己的思考也會變為更加的積極進取了。

6. 在與人交談相處中，應當避免不必要的爭論，但是只要有人流露了消極的態度，你就要用積極正向的觀點去給予回應。透過鼓勵別人，自己也更能操練積極思考的心態，而成為良好的習慣。

7. 在日常工作生活中，你要多多禱告，並且要認定神樂意幫助你、賜福給你，讓你的禱告充滿感恩；因為如果你相信祂是怎麼做，祂真的就會怎麼做。請記得，聖經也這樣應許：「凡你們禱告祈求的，無論是什麼，只要信是得着的，就必得着。」（可11:24）所以，相信神會應允你的禱告吧！

總括來說，養成「積極思考的心態」是人生成功的必要條件。因為積極思考的心態不但會消除負面情緒，並且會形成得勝的信念，那麼，就會產生強大能力去營造幸福的生活。故此，祈願你能養成積極思考的心態，滿有信心去達成你未來的願景，享受生活的奮鬥過程，活出成功的人生。

#目标 #喜乐 #成功 #智慧