心意更新之77 設立自己的正當界線

一個人要自由自在的活在世上，實在很不容易，因為我們常常會被生活中的一些人事物所挾制或逼迫，老是覺得有種身不由己的痛苦。我們的時間、精力、信心與愛心都被濫用，導致自己疲憊不堪，不知如何是好。為什麼會造成如此難過的局面呢？當然每個人都有些不同的因素，但其中可能有個相同的因素，那就是沒有"設立自己的正當界線"，而背負了過多的重擔。

何謂"設立自己的正當界線"? 簡要的說，就是設立一套行事為人的準則， 界定自己的責任範圍，合情合理合法地保護自己的權益，不被別人侵 犯 ; 同樣也不侵犯別人的責任與權益 。

有許多人沒有設立自己的正當界線，是出於錯誤的觀念，他們誤以為:

1、假如我設立界線，我就是自私自利、心胸狹窄的人。

2、假如我設立界線，我就是不順從長輩或長官的人。

3、假如我設立界線，別人會傷害我，或我將會傷害別人。

4、假如我設立界線，我會覺得有些愧疚 。

5、假如我設立界線，我害怕會破壞人際關係。

這些錯誤的觀念實在害人不淺，使人不願設立自己的正當界線，而落在不敢拒絕別人過度要求的難處中，苦不堪言！

其實不敢拒絕別人過度要求的人，最後都會恨自己，也會氣對方，特別是這種情形發生多次之後，更是必然有此結果。所以，我們可以反過來想， 與其之後讓怒氣與怨氣破壞關係，不如先設立自己的正當界線，讓對方當下就清楚明白我們的責任與能力範圍 ; 雖然可能要忍受一陣對方的失望和不高興之情緒，但是總比自己受傷又傷人來得好。要知道，設立自己的正當界 線，凡事量力而為，甘心去做，是能持續地愛己愛人的基本前提 。

既然了解"設立自己的正當界線"是件非常重要的事，並且也是件必須實踐出來的事，我們就該竭盡所能去達成這個目標，使自己活得更加自如。以下有幾點"設立自己的正當界線"之要素，供你參考。

一、要清楚界定自己現在的身分所應負的責任。每個人在任何階段都同時具有某些不同的身份， 例如又是父親、兒子、丈夫、同事、朋友…等， 不同身份的相對所應負的責任也不同， 要清楚界定每種身份的責任範圍， 善盡自己本分的責任為第一要務 ; 並且盡責時要注意輕重緩急的區別，以要事為先，以家庭為重 。( 多讀些有關界線的書，或請教智慧的人，會有幫助。)

二、要真正了解自己的能力範圍，不承擔負荷不了的事 。我們常因不好意 思拒絕別人的要求， 或是一時衝動而伸手幫助別人， 卻變成自己力不能勝 又丟不掉的重擔，而後悔不已 。故要幫助別人之前， 先了解是否自己能力所及之事， 並且在一定的範圍之內 。這樣才能做個言而有信的好人。

三、要明確遵守不擔當別人的責任與不侵犯別人的權益之原則。聖經勸勉大家 : " 你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完全了基督的律法。"却 又說 : " 各人必擔當自己的擔子。" (加6:2&５) 所以我們要有愛心去幫助別人， 分擔他們無法承受的重擔 ; 但是沒有必要去擔當別人必須自己負責與設法解決的擔子。另外，在別人的責任範圍內，有屬於他們自己的權益，我們絕對不能假"幫助"之名，而行"掌控"之實，這就是侵犯他們自由的權益。

四、要以愛心說誠實話，溫和地表達自己的正當界線。我們會設立自己的正當界線，最主要的目的是不被人傷害，也不傷害人 ; 但要彼此關顧，以愛相待。況且那些會超越我們界線的人，常是與我們關係密切的人。因此， 我們要存着愛心，不是惡意，很坦誠地說明自己能做到與不能做到的事。當我們溫和地表達自己的正當界線時， 對方若是明理的人必然會接受。

五、要用充足的信心與智慧去維護自己的正當界線。要知道，自己的責任唯有自己才能負責 ; 同樣地，自己的權益也唯有靠自己去維護 。只要我們所設立的界線是正當的， 我們就要用充足的信心來堅持，不要怕別人的對抗與 報復 ; 但要用智慧的方式去調和彼此之間的關係 。這樣，我們就能心安理得地活出自由的生命。

請記得，"設立自己的正當界線" 是你個人自己的責任，任何人都無法取代，但可以提供適當的幫助與建議，卻僅供參考。所以，你要具備相當的勇氣、信心與智慧，從重要的正當界線開始設立它的準則起， 逐漸擴充到各個層面， 讓別人知道你是具有正當界線的人。這樣，你必得到別人的尊重， 也無形中幫助別人盡自己的責任，這是何等美善的局面！ 甚願你能擁有！

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